Destino del regalo
Es común en la mañana optar por consumir jugo de naranja o diferentes frutas que nos aportan vitaminas, fibras, minerales y demás a nuestro cuerpo, pero poco consumimos mandarina, tal vez porque no estamos enterados de los grandes beneficios que esta fruta trae con su constante consumo. Estas dulces y deliciosas frutas aparte de ser muy fáciles de comer y transportar para nuestro trabajo, tienen muchas características destacables. Su elevado contenido de agua y acido cítricos convierten esta fruta en una de las favoritas por los expertos para reponer los líquidos después de realizar alguna actividad física como deporte o trabajo de campo. También es una fruta rica en fibra pues su contenido en pectina favorece el transito intestinal, la cual ayuda a disminuir la absorción de grasa y eliminar el colesterol malo. Aparte de tener fibra también contiene minerales de los cuales se destaca: el calcio, magnesio y potasio (bajo en sodio), estos minerales son recomendados para la hipertensión. Todo esto acompañado de un acido fólico que se hace indispensable para ayudar a nuestro cuerpo en muchas cosas entre esas en la división y multiplicación celular, por esto es aconsejable consumir mandarina cuando las mujeresestán en embarazo o en su ciclo de lactancia. Son muchos los beneficios que esta pequeña fruta nos puede ofrecer si la consumimos día a día, por si fuera pocotambiéncontiene vitamina c como la naranja la cual ayuda a prevenir virus como la gripe y resfriados,además ayuda a favorecer la absorción de hierro lo cual es muy favorable para combatir la anemia. También encontramos en esta fruta la vitamina A, que es muy conveniente y si eres de las personas que les encanta cuidar la piel, de seguro esta fruta aportara mucho al buen mantenimiento de esta y las mucosas. Ahora que ya sabes todo lo queaporta una deliciosa mandarina a nuestro cuerpo, es hora de incluirla en nuestras frutas favoritas, sobre todo para el desayuno pues como sabemos es una de las comidas mas importantes del día y esta fruta como otras ayudará a fortalecer tu cuerpo ymantener la energía durante el día.
